増量日記３ 9/18 63.25 23.4% 除脂肪45.9 9/28 66.15 22.2% 除脂肪48.8 10/8 67.80 23.3% 除脂肪49.3 10/18 69.2 23.2% 除脂肪50.4 体重 +5.95 筋肉 +4.5 念願の50kg超えを果たしたぞう明日から減量モードに入るでござる。スーツが全部入らなくなったでござ…

あっ・・・(チーズバーガー増量法などという馬鹿げたウェイト管理で結局夏場に調子を落としてチームの低迷に拍車をかけ 好調時ですらチームの勝敗と関係のないところで自己満足のバッティングで個人成績を稼ぐばかりの、プロ意識の欠片も見えない 天狗になっ…

増量日記２ 9/18 63.25 23.4% 除脂肪45.9 9/28 66.15 22.2% 除脂肪48.8 10/8 67.80 23.3% 除脂肪49.3体重 +4.65 筋肉 +3.4元々除脂肪48くらいまでは筋肉あった時期があるので早かったみたいだけど、そこから先は未知の領域なので伸びがイマイチ、という推測…

9/18 63.25 23.4% 除脂肪45.9 9/28 66.15 22.2% 除脂肪48.8体重 +2.9 筋肉 +2.9 10日経過時点で脂肪を増やさず筋肉だけ増やすことに成功食事メニューは 寝起きプロテイン 朝 肉とか野菜とか魚 間食プロテイン 昼普通 間食プロテイン 夕プロテインと肉とか野…